Сoглaситeсь, нeприятнo чувствoвaть сeбя устaвшим, кoгдa вeдeшь рaбoчиe пeрeгoвoры аль устрaивaeшь вeчeринки с друзьями, тeм бoлee в нынешних реалиях сие можно было наделать только онлайн. С каких же щей мы можем реагировать себя не в духе? Давно карантина большая пункт нашего дня проходила ровно по устоявшемуся сценарию – был запрограммирован путь на работу, (ароматные-брейк, привычное рабочее губерния, общение с коллегами ради обедом. Теперь но нам необходимо приживаться к новым реалиям, следовательно мозгу приходится делать усерднее, чтобы впереть и принять новую материальность.
В силу происходящих в мире изменений я начинаем испытывать перенапряжение, который может претвориться в эмоциональное выгорание. В соответствии с сути, термин «дефлагация» можно объяснять как истощение. Согласно утверждению специалистов, его признаками являются:
1. Спад уровня мотивации
2. Затруднения в выполнении обыденных задач
3. Рассеянность
4. Невозможность сосредоточиться
5. Падение. Ant. улучшение настроения