Вы находитесь здесь: Главная > Культура > 5 советов, как избежать выгорания

5 советов, как избежать выгорания

Сoглaситeсь, нeприятнo чувствoвaть сeбя устaвшим, кoгдa вeдeшь рaбoчиe пeрeгoвoры  аль устрaивaeшь вeчeринки с друзьями, тeм бoлee в нынешних реалиях сие можно было наделать только онлайн. С каких же щей мы можем реагировать себя не в духе? Давно карантина большая пункт нашего дня проходила ровно по устоявшемуся сценарию – был запрограммирован путь на работу, (ароматные-брейк, привычное рабочее губерния, общение с коллегами ради обедом. Теперь но нам необходимо приживаться к новым реалиям, следовательно мозгу приходится делать усерднее, чтобы впереть и принять новую материальность.

В силу происходящих в мире изменений я начинаем испытывать перенапряжение, который может претвориться в эмоциональное выгорание.  В соответствии с сути, термин «дефлагация» можно объяснять как истощение. Согласно утверждению специалистов, его  признаками являются:

1. Спад уровня мотивации

2. Затруднения в выполнении обыденных задач

3. Рассеянность

4. Невозможность сосредоточиться

5. Падение. Ant. улучшение настроения

 

Комментарии закрыты.